MEC食効果はいかに!?

MEC食を始めて最初の2週間ぐらいは、けっこうガッツリMEC食を実践していた私。

肉・卵・チーズ・ラード・バター多めで炭水化物・なるべく糖質抜きの食生活。

 

そこで感じた変化は、眠気をあまり感じない事、

朝起きて口の中がサッパリしていて、舌苔がつかないなどなどこの辺の変化はすぐに感じました。

 

そして炭水化物を取らないってどうなのかな?お腹空かない??って気になっていたんですが、

これも始めてみるとそんなに苦も無く、むしろ白米はほとんど食べたいと思う事はなくなりました。

空腹感も特に変わりなく、しっかりお肉・動物性油脂・卵をとってるからなのか、MEC食を始める前より食事量は多少減っててもいつも満腹でした。

(もちろんおかずの内容は全然変わりましたよ!)

 

 

が!そんなMEC食生活も慣れてきた時に、

急遽4泊の里帰りをすることになり、案の定、食生活が乱れて糖質多めの食生活になりました(。-∀-)

 

そこで感じた変化が、

まず若干のむくみ。眠気。それと肩こり!!!!

もともと超肩こり持ちの私なんですが、もう慣れすぎて?普段は自分では何も感じないんですが、

ある時から、なんか肩痛い。。って事が続き、これって糖質のせい!?とすっごく疑っているところです(笑)

 

自分なりの考えだけど、MECで少しずつ体質改善していた時に(この時は肩こりなんてなにも感じず)

ガッツリ突然の糖質三昧で一気に肩こりとして症状がでたのかなと思ってる。。

そして今まで糖質制限してた分、反動が大きいのかなーと思ってます(T_T)

 

 

しかし!嬉しい事もあって、里帰りした日に母親に(1年ぶりに会う)

『ほうれい線なくなってない?』って言われたんです!(*‘∀‘)

1年前に、すでにほうれい線があった事はショックでしたが(笑)

それが改善してるって事はMECのお陰じゃない!?と思っています♪

って事は、やっぱり若返りの効果も期待してもいいかもですね(*ノωノ)がんばろー!

 

 

最近はストレスのないように、かなり緩めのMEC食になってきてますが

(パンもケーキも大好きなので、食べたいときは食べてます(笑))

自分の身体を作ってくれるタンパク質は多めに食べるように!と意識はしています。

あと、ラードで顔の保湿もしています!私にはけっこういい感じです♪

 

まだまだゆっくりとMEC食・糖質制限続けていきたいと思います(。-`ω-)